Naarmate je ouder wordt, neemt de kans op gebroken nachten steeds verder toe. Ervaar jij ook problemen met doorslapen? Dan geven we je aan het einde van dit artikel drie tips die helpen bij doorslapen.
De REM-fase is de fase waarin je droomt, ook wel droomslaap genoemd. Deze slaapfase zorgt voor geestelijk herstel. Heel belangrijk dus! In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten over de REM-slaap én hoe je deze kunt verbeteren.
In dit artikel leggen we je oorzaken en gevolgen van slapeloosheid uit, en gaan we dieper in op de oplossingen bij slapeloosheid.
Wanneer je slecht slaapt door stress ben je niet alleen erg moe, maar geef je je lichaam niet de tijd om zichzelf te resetten en weer klaar te maken voor een nieuwe dag. In dit blog delen we daarom tips om beter te kunnen slapen met stress.
Ervaar jij inslaapproblemen? Dan helpen wij je graag begrijpen wat de oorzaken zijn, én geven we je tips hoe jij er vanaf komt. Lees snel verder.
Slaap je regelmatig onrustig, droom je vaak niet prettig en wordt je moe wakker? Lees dan snel verder. In dit artikel vertellen we je namelijk alles over onrustig slapen en geven we je tips die je helpen weer rustig te slapen.
