Een score van 4.7 uit 5.

  • Verzwaringsdekens tijdelijk uitverkocht. Nieuwe voorraad is onderweg.
  • Gratis verzending. Voor 22:00 besteld? Morgen in huis.
  • Retourneren binnen 30 dagen.
  • Home
  • Blog
  • Hoe zwaar moet mijn verzwaringsdeken zijn?
vrouw op bed onder verzwaringsdeken

Hoe zwaar moet mijn verzwaringsdeken zijn?

Wat is het juiste gewicht verzwaringsdeken voor mij? Wat als ik samen met m'n partner onder een verzwaringsdeken wil slapen? Je leest het in dit blogartikel.
auteur
Door:
- Leestijd: 4 min
Gepubliceerd:
GeΓΌpdate: 30-01-2023

Een verzwaringsdeken is een nuttig hulpmiddel bij het beheersen van stress en angst, en het stimuleert een betere nachtrust. Daarnaast zorgt een verzwaringsdeken zorgt dat je sneller in slaap valt en uitgerust wakker wordt. Om ervoor te zorgen dat je goed onder je verzwaringsdeken slaapt, is het belangrijk dat je het juiste gewicht kiest. Een te lichte verzwaringsdeken kan er namelijk voor zorgen dat het gewenste effect niet wordt bereikt, maar een te zware verzwaringsdeken zorgt er juist voor dat deze beklemmend aanvoelt. Hoe jij een verzwaringsdeken van het juiste gewicht kiest, lees je in dit artikel.

10% van je eigen lichaamsgewicht

Een verzwaringsdeken, wordt ook wel een verzwaard deken of weighted blanket genoemd. De naam zegt het al: een deken die verzwaard is. De algemene vuistregel voor het vinden van het juiste gewicht verzwaringsdeken, is dat je ongeveer 10 procent van je lichaamsgewicht aan moet houden. Voor kinderen raden veel ergotherapeuten een verzwaringsdeken aan die 10 procent van hun lichaamsgewicht is plus 0,5 kg tot 1 kg extra gewicht.

Stel: je weegt 70 kg. Dan past een verzwaringsdeken van 7 kg volgens deze vuistregel het beste bij je.

Deze formule is geen regel, maar een aanbeveling. Wij merken dat dit voor veel van onze klanten een goed uitgangspunt is. Sommige mensen vinden het echter fijner om een wat zwaardere verzwaringsdeken te hebben, andere een lichtere. Deze voorkeur kan per persoon verschillen.

Tekst gaat verder onder afbeelding

vrouw op bed met verzwaringsdeken

Kies voor de Novaline verzwaringsdeken

  • checkmarkHelpt je sneller, langer en dieper te slapen
  • checkmarkHelpt je om stress te verminderen en te ontspannen
  • checkmark100 dagen proefslapen.
    Niet goed = geld terug

Welke verzwaringsdeken past bij mij?

Het doel van een verzwaringsdeken is om comfort te bieden en daarmee ontspanning te creΓ«ren die bevorderlijk is voor je nachtrust. Als jij je oncomfortabel voelt door een te zware deken, zal de verzwaringsdeken een averechts resultaat hebben.

Kortom: een verzwaringsdeken hoort zwaar te zijn, maar moet ook comfortabel zijn. Zodra dit het geval is, gaat een verzwaringsdeken zijn werk doen. Wetenschappers noemen dit effect β€˜Deep Pressure Stimulation’, of in het Nederlands β€˜Diepe Druk Stimulatie’; een subtiele druk zorgt voor een geborgen gevoel en een goede nachtrust. Wil je weten hoe een verzwaringsdeken werkt? Lees dan ons artikel β€˜Hoe werkt een verzwaringsdeken?’.

Wij bieden verschillende verzwaringsdekens: eenpersoons verzwaringsdekens, tweepersoons verzwaringsdekens en verzwaringsdekens voor kinderen. Hieronder lees je hoe je voor ieder formaat het juiste gewicht kiest.

Het gewicht van een eenpersoons verzwaringsdeken

Het gewicht van een eenpersoons verzwaringsdeken kies je aan de hand van je eigen lichaamsgewicht. Neem ongeveer 10% als vuistregel. Neem de onderstaande tabel als uitgangspositie.

Lichaamsgewicht Verzwaringsdeken
37 tot 67 kg Novaline 6 kg
59 tot 78 kg Novaline 7 kg
66 tot 88 kg Novaline 8 kg
75 tot 100 kg Novaline 9 kg
83 tot 120 kg Novaline 10 kg

Het gewicht van een tweepersoons verzwaringsdeken

Een tweepersoons verzwaringsdeken werkt net even anders: je slaapt er immers samen onder. Hoe kies je het juiste gewicht voor een tweepersoons verzwaringsdeken? De tabel helpt je.

Lichaamsgewicht Verzwaringsdeken
60 tot 75 kg per persoon Novaline 12 kg
75 tot 100 kg per persoon Novaline 15 kg

Het gewicht van een kinder verzwaringsdeken

Ook voor kinderen geldt dezelfde regel bij verzwaringsdekens: neem ongeveer 10% van het lichaamsgewicht als uitgangspositie. Veel ergotherapeuten raden aan om hier 0,5 kg tot 1 kg bij op te tellen.

Lichaamsgewicht Verzwaringsdeken
18 tot 25 kg Novaline 2,2 kg
25 tot 36 kg Novaline 3,2 kg
36 tot 50 kg Novaline 4,5 kg
vanaf 37 kg Novaline 6 kg

100 nachten proefslapen

Nu weet je ongeveer hoe zwaar jouw verzwaringsdeken moet zijn. Maar zoals je eerder al las, is de voorkeur voor een verzwaringsdeken erg persoonlijk. Novaline biedt daarom een proefperiode van 100 dagen. In deze periode kun jij de verzwaringsdeken uitproberen. Bevalt de verzwaringsdeken niet? Dan kun je deze gewoon terugsturen. Vele tevreden klanten gingen jou al voor!

Wil jij ook uitgerust de dag beginnen?

Vind direct de verzwaringsdeken die bij jou past

5% korting?
5% korting je eerste aankoop

Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Novaline Verzwaringsdeken

Helpt je langer, dieper en beter te slapen.


door πŸ”Ά 6000$ + 200 FREE SPINS. GET >>> https://telegra.ph/6000--200-FREE-SPINS-02-05?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ”Ά op February 05, 2025

24k3s8

door πŸ“‰ Email; + 0,75653973 BTC. Withdraw >> https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-01-22?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ“‰ op February 05, 2025

5ywtzz

door πŸ–₯ You have a transaction from our company. Get >>> https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-01-22?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ–₯ op February 04, 2025

bn196f

door πŸ“­ Sending a gift from us. Confirm >> https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-01-22?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ“­ op February 03, 2025

2pgsnt

door πŸ“ Ticket: + 0,75348071 BTC. Next => https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-01-22?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ“ op February 02, 2025

kh8vdv

door πŸ”© We send a gift from unknown user. GΠ•Π’ >>> https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-01-22?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ”© op January 30, 2025

u0oul0

door πŸ—’ + 0.75237190 BTC.NEXT - https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-01-22?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ—’ op January 26, 2025

z3tirg

door βš™ You have 1 message(-s) β„– 265099. Go > https://telegra.ph/Ticket--6974-01-15?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& βš™ op January 21, 2025

np7jq5

door πŸ”‡ Ticket: TRANSFER 0,75610716 bitcoin. Withdraw >>> https://telegra.ph/Ticket--6974-01-15?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ”‡ op January 19, 2025

d0z01z

door πŸ—’ Email; Process #MO54. GET >> https://telegra.ph/Ticket--6974-01-15?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ—’ op January 16, 2025

s9uz7q

door πŸ“­ Ticket- You got a transfer #OF52. CONTINUE >> https://telegra.ph/Ticket--6974-01-15?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ“­ op January 15, 2025

sncxvs

door πŸ—ƒ Ticket: Operation β„–YL53. ASSURE >> https://telegra.ph/Ticket--6974-01-15?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ—ƒ op January 15, 2025

fb7a15

door πŸ”Ž You got a transaction from our company. Assure > https://telegra.ph/Message--2868-12-25?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ”Ž op January 11, 2025

qmtys0

door πŸ–₯ We send a gift from Binance. Confirm >> https://telegra.ph/Message--2868-12-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ–₯ op January 10, 2025

6q831j

door πŸ”‘ Message; Operation β„–GE17. Go to withdrawal >> https://telegra.ph/Message--2868-12-25?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ”‘ op January 10, 2025

wrl3be

door πŸ—‘ Email; Operation 1.823548 BTC. Get > https://telegra.ph/Message--2868-12-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ—‘ op January 08, 2025

m2g3ky

door πŸ“‰ You have received 1 message β„– 116. Read > https://telegra.ph/Message--2868-12-25?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ“‰ op January 08, 2025

4o2yht

door πŸ“² Sending a transaction from us. Continue >> https://telegra.ph/Message--2868-12-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ“² op January 08, 2025

ph6ryj

door πŸ“² Notification; Withdrawing NoGC53. CONFIRM => https://telegra.ph/Message--2868-12-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ“² op December 25, 2024

jnnvd4

door πŸ” Email- You got a transfer #UK36. GET =>> https://telegra.ph/Ticket--9515-12-16?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ” op December 23, 2024

0ylp28

door πŸ“š You have a transaction from unknown user. Get => https://telegra.ph/Ticket--9515-12-16?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ“š op December 19, 2024

gusc9u

door πŸ–₯ You have a message # 856. Open > https://telegra.ph/Bitcoin-Transfer-11-27?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ–₯ op December 14, 2024

zbzbj5

door πŸ” You have received 1 notification β„– 161. Open >>> https://telegra.ph/Bitcoin-Transfer-11-27?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ” op December 10, 2024

5h165g

door πŸ““ Message: TRANSACTION 1,82687 BTC. Get >>> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ““ op December 04, 2024

1vslz5

door πŸ’Ύ You got a gift from Binance. Receive => https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ’Ύ op December 03, 2024

cxktyz

door πŸ“‘ Message- Process 1,8298 bitcoin. Verify > https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ“‘ op December 02, 2024

6v5k1x

door πŸ”‘ Sending a transaction from user. Continue => https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ”‘ op November 09, 2024

b0fimv

door πŸ–¨ You got a gift from unknown user. WithdrΠ°w > https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ–¨ op October 31, 2024

r4gwis

door πŸ“¦ You have received a notification β„– 237. Read > https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ“¦ op October 30, 2024

r7xfli

door πŸ“” Email; Transaction #WG06. WITHDRAW >> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ“” op October 24, 2024

jgk01g

door πŸ”‘ Reminder: SENDING 1,820000 BTC. Get =>> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ”‘ op October 20, 2024

0b46b1

door πŸ”¨ Reminder; Process β„–SU14. VERIFY >> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ”¨ op October 19, 2024

9kgo1h

door πŸ“… You have 1 message(-s) β„– 674. Read > https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ“… op October 12, 2024

4vz7k9

door πŸ”’ Notification; SENDING 1.82412 BTC. GET >> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ”’ op October 10, 2024

ha8lfi

door πŸ–‹ You have a email β„– 482. Go >> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ–‹ op October 06, 2024

xmybnr

door πŸ”Š Sending a gift from Binance. Assure > https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ”Š op October 04, 2024

d46cip

door πŸ“Ž Message: + 1,823487542 bitcoin. Verify >>> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& πŸ“Ž op October 02, 2024

vcl2di

door πŸ“‰ Notification- Operation 1,8248463 BTC. Get =>> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ“‰ op September 30, 2024

w4k2um

door ☎ Email: Transaction NoSO60. WITHDRAW >>> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=c147c4ece71543ec0c17932d7ad8a45c& ☎ op September 29, 2024

xm9cgy

door πŸ” Message: Operation β„–MM18. CONTINUE => https://teletype.in/@bitpay/ciVZ5xVbHZc?hs=2591cb7f55502bbc9bb0d359e5785635& πŸ” op September 19, 2024

cgfs3e

door pJzmoGgOjwy op September 04, 2024

tjiqflaOUF

door wetzelmhoonjgq1a2+5t9fld89mpco@gmail.com op August 02, 2024

sunt facilis rerum molestiae aut ut fugiat exercitationem. qui tenetur id perferendis consequatur repellat magni maxime nesciunt vel nesciunt impedit sit omnis. quae ducimus quaerat at expedita maxime

door woodcockkienzlelsj8o9+5t9fle62ds0c@gmail.com op July 12, 2024

aut modi est quis ab et ea. in qui est voluptatem assumenda omnis accusantium iure libero. voluptatem quidem voluptas est sint minus unde eum rerum velit sint doloribus ex ex sed est sit laboriosam.

door schermerdusenberycmp5p8+5t9flf0rp4mf@gmail.com op June 21, 2024

dolorum dolores impedit ullam accusantium nesciunt nihil amet aut a placeat commodi quisquam aspernatur. ut et et et laborum dolorem hic labore aut dolorem delectus quisquam fugit vel est tenetur accu


Reageer op dit artikel
Omhoog