Gewichtsdecke

Was ist eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke (auch Schwere Decke oder weighted blanket genannt) ist eine Decke, die mit kleinen, gleichmäßig verteilten Körnern beschwert ist. Diese wiegen zwischen 2 und bis zu 15 Kilogramm. Sie sorgen für einen konstanten, leichten Druck auf den Körper. Dieses Prinzip ist bekannt als Tiefe Druckstimulation (DDS) oder Deep Pressure Stimulation (DPS).

Mehr Erklärung darüber, was eine Gewichtsdecke ist

Was bewirkt eine Gewichtsdecke?

Die Tiefe Druckstimulation vermittelt ein Gefühl, das mit einer festen Umarmung oder dem Gefühl von Geborgenheit vergleichbar ist. Es ähnelt dem Pucken eines Babys. Die DPS wirkt sich auch auf die Hormone aus. Sie senkt Cortisol (Stresshormon), was Stress reduziert und eine beruhigende Wirkung hat. Außerdem unterstützt sie die Produktion von Serotonin (Glückshormon) und Melatonin (Schlafhormon).

Lesen Sie mehr über die Wirkung

Wofür verwenden Menschen eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke wird oft von Menschen verwendet, die Schwierigkeiten haben, zu entspannen oder zur Ruhe zu kommen, besonders abends oder beim Schlafen. Der gleichmäßige Druck der Decke kann als angenehm und beruhigend empfunden werden.

Menschen verwenden eine Gewichtsdecke zum Beispiel:

• bei unruhigem oder leichtem Schlaf
• bei einem druckvollen oder überreizten Gefühl
• während Momenten der Entspannung auf dem Sofa
• als Teil einer festen Schlafroutine
• bei Reizverarbeitungsempfindlichkeit, wie bei ADHS oder Autismus (in Absprache und mit passendem Gewicht)

Erfahrungen unterscheiden sich von Person zu Person. Was für den einen angenehm ist, fühlt sich für den anderen weniger gut an. Deshalb ist es wichtig, eine Gewichtsdecke mit dem richtigen Gewicht zu wählen und diese in Ruhe auszuprobieren.

Lesen Sie mehr über Erfahrungen, Vorteile und wichtige Punkte

Welche Gewichtsdecke ist die richtige für mich?

Eine häufig verwendete Richtlinie ist, eine Gewichtsdecke von etwa 8–12% Ihres Körpergewichts zu wählen. Dies ist ein Ausgangspunkt; persönliche Vorlieben, Schlafposition und Druckempfindlichkeit spielen ebenfalls eine Rolle.

Eine zu leichte Decke hat wenig Wirkung, während eine zu schwere Decke eher einengend sein kann. Deshalb ist es wichtig, nicht „auf gut Glück“ zu wählen. Bei Novaline geben wir pro Produkt an, für welches Körpergewicht diese geeignet ist. Trotzdem Zweifel? Kontaktieren Sie uns gerne. Wir helfen Ihnen persönlich weiter!

In unserem ausführlichen Leitfaden erklären wir Schritt für Schritt, wie Sie das richtige Gewicht bestimmen

Gewichtsdecke für Kinder

Auch für Kinder kann eine Gewichtsdecke angenehm sein, zum Beispiel bei Überreizung, unruhigem Schlaf oder Schwierigkeiten beim Entspannen. Dabei ist es besonders wichtig, auf das richtige Gewicht, das Alter des Kindes und sichere Anwendung zu achten. Eine Gewichtsdecke für Kinder ist immer leichter und auf einen kleineren Körper abgestimmt.

Viele Eltern verwenden eine Gewichtsdecke als Teil einer festen Schlafroutine oder während einer Ruhepause am Tag. Die Erfahrungen unterscheiden sich je nach Kind, daher ist ein ruhiger Aufbau und Ausprobieren wichtig.

Erfahren Sie mehr über Anwendung, Sicherheit und Gewicht bei Kindern

Wie verwendet man eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke wird meist direkt auf dem Körper verwendet, am besten ohne eine zusätzliche Bettdecke dazwischen. So spüren Sie den Druck am besten. Im Winter können Sie eventuell eine leichte Bettdecke darüberlegen für zusätzliche Wärme. Tagsüber wird eine Gewichtsdecke auch auf dem Sofa oder während einer Ruhepause verwendet.

Es ist normal, dass sich Ihr Körper erst an das Gewicht gewöhnen muss. Manche Menschen fühlen sich sofort wohl unter einer Gewichtsdecke, andere brauchen ein paar Nächte, um sich daran zu gewöhnen.

Praktische Tipps für eine komfortable Nutzung finden Sie hier

Wann ist eine Gewichtsdecke weniger geeignet?

Eine Gewichtsdecke ist nicht für jeden geeignet. Verwenden Sie keine Gewichtsdecke bei Babys und Kleinkindern (unter 3 Jahren). Auch bei bestimmten medizinischen Erkrankungen, wie schweren Atemproblemen oder unbehandelter Schlafapnoe, ist Vorsicht geboten.

Zweifeln Sie, ob eine Gewichtsdecke in Ihrer Situation geeignet ist? Sprechen Sie dann mit einem Arzt oder Therapeuten. Bei Novaline denken wir gerne mit Ihnen mit, aber medizinische Entscheidungen treffen Sie immer gemeinsam mit einem Fachmann.

Erfahren Sie mehr über Vorteile, Nachteile und wichtige Hinweise

Gewichtsdecke im Sommer

Eine Gewichtsdecke kann auch im Sommer verwendet werden. Das Gewicht sorgt nicht automatisch für zusätzliche Wärme; die Decke nimmt größtenteils die Körpertemperatur an und besteht aus atmungsaktiven Materialien. Viele Menschen empfinden daher auch in wärmeren Zeiten ein angenehmes und beruhigendes Gefühl unter einer Gewichtsdecke.

7 häufig gestellte Fragen zu Gewichtsdecken im Sommer

Pflege und Waschen

Eine Gewichtsdecke wird intensiv genutzt, daher ist gute Pflege wichtig. Unsere Decken sind für den praktischen Gebrauch konzipiert und mit abnehmbaren Bezügen kombinierbar, damit das Waschen einfacher wird.

Du kannst eine Gewichtsdecke in der Waschmaschine waschen, achte aber auf das Gewicht. Nicht jede Waschmaschine kann das Gewicht deiner Gewichtsdecke bewältigen.

Lies unsere Tipps zum Waschen und zur Pflege

Warum eine Novaline Gewichtsdecke wählen?

• Hergestellt aus hochwertigen, hypoallergenen Materialien (OEKO-tex© zertifiziert)
• Optimale Gewichtsverteilung durch einzigartiges Rautenmuster
• 100 Tage Probeschlafen – in Ruhe ausprobieren, ob sie zu dir passt
• Bestellungen vor 15:00 Uhr werden noch heute versendet (= morgen in den Niederlanden und Belgien geliefert).
• Kostenloser Versand innerhalb der Niederlande, Belgiens und Deutschlands
• Persönliche Beratung bei der Wahl von Größe und Gewicht
• Größte Auswahl an Gewichtsdecken in der Benelux-Region, für jeden etwas dabei

Häufig gestellte Fragen

Hilft eine Gewichtsdecke bei Unruhe oder Stress?
Viele Menschen verwenden eine Gewichtsdecke, um besser zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, besonders bei einem hektischen oder unruhigen Gefühl.

Funktioniert eine Gewichtsdecke wirklich?
Verschiedene Studien zeigen, dass Gewichtsdecken positive Effekte haben können. So zeigte eine schwedische Studie aus 2020, dass Menschen mit unter anderem Depressionen, bipolaren Störungen, Angstzuständen und ADHS mit einer Gewichtsdecke besser schliefen.

Muss man sich an eine Gewichtsdecke gewöhnen?
Ja, das kannst du. Gib dir selbst einige Nächte Zeit, um dich an das Gewicht zu gewöhnen. Es kann bis zu 2 Wochen dauern, bis sich dein Körper daran gewöhnt hat. Nach dem Versand erhältst du Tipps, wie du deine Gewichtsdecke am besten verwenden kannst.

Kann ich eine Gewichtsdecke ausprobieren?
Ja, bei Novaline bekommst du 100 Tage Probeschlafen, um zu erleben, ob die Decke zu dir passt. Nicht gut? Geld zurück.