Gewichtsdecke

Was ist eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke (auch Schwere Decke oder weighted blanket genannt) ist eine Decke, die mit kleinen, gleichmäßig verteilten Körnern beschwert ist. Diese sorgen für einen konstanten, leichten Druck auf den Körper. Dieses Prinzip ist bekannt als Tiefendruckstimulation (DDS) oder Deep Pressure Stimulation (DPS).

Viele Menschen vergleichen dieses Gefühl mit einer festen Umarmung oder dem Gefühl von Geborgenheit unter einer schweren Bettdecke. Der Druck kann helfen, zur Ruhe zu kommen, besonders bei Unruhe oder einem überfüllten Kopf am Ende des Tages.

Erfahren Sie mehr über die Wirkung und Materialien

Wofür verwenden Menschen eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke wird oft von Menschen verwendet, die Schwierigkeiten haben, zu entspannen oder zur Ruhe zu kommen, besonders abends oder beim Schlafen. Der gleichmäßige Druck der Decke kann als angenehm und beruhigend empfunden werden.

Menschen verwenden eine Gewichtsdecke zum Beispiel:

• bei unruhigem oder leichtem Schlaf
• bei einem unruhigen oder überreizten Gefühl
• während Momenten der Entspannung auf dem Sofa
• als Teil einer festen Schlafroutine
• bei Reizverarbeitungsempfindlichkeit, wie bei ADHS oder Autismus (in Absprache und mit passendem Gewicht)

Erfahrungen unterscheiden sich von Person zu Person. Was für den einen angenehm ist, fühlt sich für den anderen weniger gut an. Deshalb ist es wichtig, eine Gewichtsdecke mit dem richtigen Gewicht auszuwählen und diese in Ruhe auszuprobieren.

Erfahren Sie mehr über Erfahrungen, Vorteile und wichtige Punkte

Wählen Sie das richtige Gewicht für Ihre Gewichtsdecke

Eine häufig verwendete Richtlinie ist, eine Gewichtsdecke von etwa 8–12% Ihres Körpergewichts zu wählen. Dies ist ein Ausgangspunkt; persönliche Vorlieben, Schlafposition und Druckempfindlichkeit spielen ebenfalls eine Rolle.

Eine zu leichte Decke fühlt sich oft unruhig an, während eine zu schwere Decke eher beklemmend sein kann. Deshalb ist es wichtig, nicht „auf gut Glück“ zu wählen. Bei Novaline geben wir pro Produkt an, für welches Körpergewicht es geeignet ist. Trotzdem unsicher? Kontaktieren Sie uns gerne. Wir helfen Ihnen persönlich weiter!

In unserem ausführlichen Leitfaden erklären wir Schritt für Schritt, wie Sie das richtige Gewicht bestimmen

Gewichtsdecke für Kinder

Auch für Kinder kann eine Gewichtsdecke angenehm sein, zum Beispiel bei unruhigem Schlaf oder Schwierigkeiten beim Entspannen. Dabei ist es besonders wichtig, auf das richtige Gewicht, das Alter des Kindes und die sichere Verwendung zu achten. Eine Gewichtsdecke für Kinder ist immer leichter und auf einen kleineren Körper abgestimmt.

Viele Eltern verwenden eine Gewichtsdecke als Teil einer festen Schlafroutine oder während einer Ruhepause am Tag. Die Erfahrungen unterscheiden sich je nach Kind, daher ist ein ruhiger Aufbau und Ausprobieren wichtig.

Erfahren Sie mehr über Verwendung, Sicherheit und Gewicht bei Kindern

Wie verwendet man eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke wird meist direkt auf dem Körper verwendet, ohne eine zusätzliche Bettdecke dazwischen. So spüren Sie den Druck am besten. Im Winter können Sie eventuell eine leichte Bettdecke darüberlegen, um zusätzliche Wärme zu erhalten. Tagsüber wird eine Gewichtsdecke auch auf dem Sofa oder während einer Ruhepause verwendet.

Es ist normal, dass sich Ihr Körper erst an das Gewicht gewöhnen muss. Manche Menschen fühlen sich sofort wohl unter einer Gewichtsdecke, andere brauchen ein paar Nächte, um sich daran zu gewöhnen.

Praktische Tipps für eine komfortable Nutzung finden Sie hier

Wann ist eine Gewichtsdecke weniger geeignet?

Eine Gewichtsdecke ist nicht für jeden geeignet. Verwenden Sie keine Gewichtsdecke bei Babys und Kleinkindern (unter 3 Jahren). Auch bei bestimmten medizinischen Erkrankungen, wie schweren Atemproblemen oder unbehandelter Schlafapnoe, ist Vorsicht geboten.

Bist du unsicher, ob eine Gewichtsdecke in deiner Situation geeignet ist? Sprich dann mit einem Arzt oder Therapeuten. Bei Novaline denken wir gerne mit dir mit, aber medizinische Entscheidungen triffst du immer gemeinsam mit einem Fachmann.

Lies mehr über Vorteile, Nachteile und wichtige Punkte

Gewichtsdecke im Sommer

Eine Gewichtsdecke kann auch im Sommer verwendet werden. Das Gewicht sorgt nicht automatisch für zusätzliche Wärme; die Decke nimmt größtenteils die Körpertemperatur an und besteht aus atmungsaktiven Materialien. Viele Menschen empfinden daher auch in wärmeren Zeiten ein angenehmes und beruhigendes Gefühl unter einer Gewichtsdecke.

7 häufig gestellte Fragen zu Gewichtsdecken im Sommer

Pflege und Waschen

Eine Gewichtsdecke wird intensiv genutzt, deshalb ist gute Pflege wichtig. Unsere Decken sind für den praktischen Gebrauch konzipiert und mit abnehmbaren Bezügen kombinierbar, damit das Waschen einfacher wird.

Lies unsere Tipps zum Waschen und zur Pflege

Warum Novaline wählen?

• Hergestellt aus hochwertigen, hypoallergenen Materialien
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Häufig gestellte Fragen

Hilft eine Gewichtsdecke bei Unruhe oder Stress?
Viele Menschen verwenden eine Gewichtsdecke, um besser zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, besonders bei einem hektischen oder unruhigen Gefühl.

Muss man sich an eine Gewichtsdecke gewöhnen?
Ja, das kannst du. Gib dir selbst einige Nächte Zeit, um dich an das Gewicht zu gewöhnen. Es kann bis zu 2 Wochen dauern, bis sich dein Körper daran gewöhnt hat. Nach dem Versand erhältst du Tipps, wie du deine Gewichtsdecke am besten verwenden kannst.

Kann ich eine Gewichtsdecke ausprobieren?
Ja, bei Novaline bekommst du 100 Tage Probeschlafen, um zu erleben, ob die Decke zu dir passt. Nicht gut? Geld zurück.