Manta ponderada

¿Qué es una manta ponderada?

Una manta ponderada (también llamada zwaarte deken o weighted blanket) es una manta que se ha pesado con pequeñas bolitas distribuidas uniformemente. Estas proporcionan una presión constante y ligera sobre el cuerpo. Este principio se conoce como Estimulación de Presión Profunda (EPP) o Deep Pressure Stimulation (DPS).

Muchas personas comparan esta sensación con un abrazo firme o la sensación de seguridad bajo un edredón pesado. La presión puede ayudar a calmarse, especialmente en momentos de inquietud o con la mente agitada al final del día.

Lee más sobre el funcionamiento y los materiales

¿Para qué usan las personas una manta ponderada?

Una manta ponderada suele ser usada por personas que tienen dificultad para relajarse o calmarse, especialmente por la noche o al dormir. La presión uniforme de la manta puede resultar agradable y tranquilizadora.

Las personas usan una manta ponderada, por ejemplo:

• con sueño inquieto o ligero
• con una sensación de agitación o sobreestimulación
• durante momentos de relajación en el sofá
• como parte de una rutina fija de sueño
• en sensibilidad al procesamiento sensorial, como en ADHD o autismo (previa consulta y con el peso adecuado)

Las experiencias varían según la persona. Lo que funciona bien para uno, puede no ser tan agradable para otro. Por eso es importante elegir una manta ponderada con el peso adecuado y probarla con calma.

Lee más sobre experiencias, beneficios y puntos a tener en cuenta

Elige el peso adecuado para tu manta ponderada

Una regla común es elegir una manta ponderada de aproximadamente 8–12% de tu peso corporal. Este es un punto de partida; la preferencia personal, la postura al dormir y la sensibilidad a la presión también influyen.

Una manta demasiado ligera suele sentirse inquieta, mientras que una demasiado pesada puede resultar agobiante. Por eso es importante no elegir “a ciegas”. En Novaline indicamos para cada producto para qué peso corporal es adecuado. ¿Dudas? No dudes en contactarnos. ¡Te ayudamos personalmente!

En nuestra guía completa explicamos paso a paso cómo determinar el peso adecuado

Manta ponderada para niños

También para los niños una manta ponderada puede ser agradable, por ejemplo, en caso de sueño inquieto o dificultad para relajarse. Es especialmente importante prestar atención al peso adecuado, la edad del niño y el uso seguro. Una manta ponderada para niños siempre es más ligera y está adaptada a un cuerpo más pequeño.

Muchos padres usan una manta ponderada como parte de una rutina fija para dormir o durante un momento de descanso durante el día. Las experiencias varían según el niño, por eso es importante ir con calma y probar.

Aprende más sobre uso, seguridad y peso en niños

¿Cómo se usa una manta ponderada?

Normalmente, se usa una manta ponderada directamente sobre el cuerpo, sin un edredón adicional entre medio. Así se siente mejor la presión. En invierno, puedes usar un edredón ligero encima para mayor calor. Durante el día, una manta ponderada también se usa en el sofá o durante un momento de descanso.

Es normal que tu cuerpo necesite un tiempo para acostumbrarse al peso. Algunas personas se sienten cómodas inmediatamente bajo una manta ponderada, mientras que otras necesitan unas noches para adaptarse.

Aquí puedes leer consejos prácticos para un uso cómodo

¿Cuándo es menos adecuado usar una manta ponderada?

Una manta con peso no es adecuada para todos. No uses una manta con peso en bebés y niños pequeños (menores de 3 años). También se debe tener precaución en ciertas condiciones médicas, como problemas respiratorios graves o apnea del sueño no tratada.

¿Dudas si una manta con peso es adecuada para tu situación? Consulta con un médico o terapeuta. En Novaline nos gusta ayudarte, pero las decisiones médicas siempre se toman junto con un profesional.

Lee más sobre ventajas, desventajas y puntos a tener en cuenta

Manta ponderada en verano

Una manta con peso también se puede usar en verano. El peso no genera automáticamente calor extra; la manta adopta en gran parte la temperatura corporal y está hecha de materiales transpirables. Por eso, muchas personas también sienten una sensación agradable y relajante bajo una manta con peso durante períodos cálidos.

7 preguntas frecuentes sobre una manta con peso en verano

Mantenimiento y lavado

Usas una manta con peso intensamente, por eso es importante un buen mantenimiento. Nuestras mantas están diseñadas para uso práctico y para combinar con fundas desmontables, facilitando el lavado.

Lee nuestros consejos para lavar y cuidar

¿Por qué elegir Novaline?

• Hecho de materiales de alta calidad e hipoalergénicos
• Distribución óptima del peso gracias a un patrón único de rombos
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• Asesoramiento personal para elegir tamaño y peso
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Preguntas frecuentes

¿Ayuda una manta con peso con la inquietud o el estrés?
Muchas personas usan una manta con peso para relajarse mejor y calmarse, especialmente cuando se sienten inquietas o nerviosas.

¿Hay que acostumbrarse a una manta con peso?
Sí, puedes. Date algunas noches para acostumbrarte al peso. Puede tardar hasta 2 semanas en que tu cuerpo se adapte. Después del envío, recibirás consejos sobre cómo usar mejor tu manta con peso.

¿Puedo probar una manta con peso?
Sí, en Novaline tienes 100 días de prueba para experimentar si la manta es adecuada para ti. ¿No te gusta? Te devolvemos el dinero.